YOGA
Lola Massanet, Carmela Valero
MAÑANAS
Lunes y Miércoles de 10 a 11'30h.
Martes y Jueves de 10 a 11'30h.
TARDES
Lunes y Miércoles de 17 a 18'15h. y de 18'15 a 19'45h.
Martes y Jueves de 15'30 a 17h. y de 18'30 a 20h.
NOCHES
Lunes y Miércoles de 20 a 21'30h.
Martes y Jueves de 20'30 a 22h.
Clases Individuales de Yoga y Yoga terapéutico. Indicadas en los problemas corporales, permiten dar una atención individual especializada a las necesidades particulares.
Formación de Profesores de Yoga
El ser humano desarrolla hábitos y esquemas de pensamiento y conducta. Llegamos a estar condicionados. Aparentamos actuar con atención, pero no hay atención. Estamos funcionando pero sin estar presentes. Yoga intenta crear unas condiciones por las cuales estemos siempre presentes en cada acción, en cada momento. A través del yoga, experimentamos que formamos un todo con el cuerpo y progresivamente mejoramos nuestra capacidad de concentración, nuestra autorrealización, salud, relación con los demás. De hecho, todo lo que hacemos.
En Sadhana entendemos el yoga como una práctica integral que nos ofrece tener una experiencia con las bases de la salud, tanto física como mental y emocional. Es necesario disfrutar de un cuerpo sano y de una mente serena para lograr un estado de armonía. En el yoga que impartimos en Sadhana, la sabiduría de la Tradición Oriental se ha enriquecido con los aportes de la Ciencia Occidental, de la pedagogía y de las modernas terapias corporales. Nuestra visión Global del yoga contempla los distintos aspectos que hoy en día ayudan al ser humano al reencuentro consigo mismo.
El Yoga nos proporciona:
En lo físico, salud, conciencia del cuerpo y flexibilidad.
En lo mental, calma, control de la agitación y del pensamiento.
En lo emocional, equilibrio, paz y tranquilidad.
En lo energético, aumenta nuestra vitalidad.
En lo espiritual, un canal para la expresión artística, la intuición profunda y contacto con nuestro ser interno.
ASANAS
Son las posturas del yoga. Dan flexibilidad, energía y conciencia corporal a través de la vivencia consciente del cuerpo en cada instante. Se aprende a escuchar y sentir el cuerpo, previniendo y corrigiendo los problemas posturales.
RESPIRACIÓN
Con las técnicas respiratorias se descubre la propia respiración espontánea y natural, el aliento de vida en nosotros. Se incrementa el nivel energético y la vitalidad.
RELAJACIÓN
Es un estado de calma, bienestar y armonía que podemos extender a cada momento del día.
MEDITACIÓN
El estado de unidad, serenidad mental y presencia en cada instante. Se cultiva la concentración y se desarrollan las potencialidades del pensamiento positivo y la visualización.