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de la ansiedad a la calma

por Antonio Triguero

taller intensivo de autorregulación emocional

viernes 25 de mayo 

El sentido de este taller es aportar un abanico de recursos y técnicas para el autocontrol emocional, el pensamiento consciente positivo y el desarrollo de la atención plena. Su objetivo es aprender e integrar en la vida cotidiana estas técnicas y habilidades para generar cambios en la forma de pensar, en las relaciones emocionales, en las conductas
habituales y en la capacidad de consciencia.

- Emociones y sentimientos.
- Miedo, estrés y ansiedad.
- Relajación, mindfulness (atención plena) y consciencia.
- Técnicas de integración para eliminar la ansiedad y transformar la programación emocional inconsciente.
- Ejercitar los estados de seguridad y poder personal.
- Potenciar la capacidad sanadora del organismo: focusing y visualizaciones.

horario: de 17 a 21h.

precio: 72€ (socios 60€).